PALABRAS

 Hay palabras que golpean cual viento que azota en una noche sin luna, 

y hay palabras que acarician como rocío.

Hay palabras que llegan a ser dichas muy a la ligera, 

y hay palabras que, al ser concientizadas, pueden construir belleza.

Hay palabras que reflejan silencios de enojos contenidos, 

y hay palabras que abren ventanas al brillo del sol.

Cuida tus palabras y tus silencios, pues bien puede suceder que una tempestad arrace el amanecer...

Encuentros e interrogantes

¿Cuántos secretos tiene el curso de la vida?

¿Cuántas historias te han hecho sonreír, cuántas promovieron algunas lágrimas derramar?

¿Cuántas palabras has pronunciado y quizás no llegaron a ser oídas? Y cuántos silencios has tenido que acompañar?

¿Cuántas caricias y abrazos fuiste compartiendo? Cuántas ausencias y soledades has debido transitar?

¿Cuántas hermosas vivencias siguen estando pendientes para transformarse? Y cuánto mucho fuiste alcanzando a sobrepasar?

¿Cuánto camino de experiencias has recorrido, y cuánto aún falta por caminar?

El brillo de tu mirada, la sonrisa profunda que emana esperanza, la suavidad de tus palabras que abrazan intensamente, tus suaves manos que enternecen, el latir de tu corazón que expresa el esplendor de tu alma...

Cuánto aún falta recorrer y redescubrir, bajo una luz tenue y una música suave que siempre acompaña, mientras danza la energía de la vida y ofrece una nueva oportunidad...

Los riesgos de perseguir una ilusión...

 Cuando la visión juega engañosamente, Cuando las emociones obnubilan la mente, Cuando la intuición confunde, 

Cuando la realidad se impone en su presencia, 

Cuando cuando uno cree perseguir un sueño aunque sea irreal e inconexo, 

Cuando el razocinio lucha por ser escuchado, 

Cuando el alba despierta con un nuevo amanecer... 

Aún así, 

y más allá de toda palabra que pueda llegar a ser pronunciada, 

La ilusión persiste y brilla en un tierno atardecer esperanzador...

18 de julio 1994 - 2023

 

“A veces quisiera preguntarLe a Dios por qué permite que haya tanto odio, violencia e injusticia en el mundo, pero sé que El me haría la misma pregunta”.

 

Se cumplen 29 años de una tragedia acontecida en nuestra sociedad argentina. 29 años es una cifra demasiado grande sí la pensamos en meses, en semanas, en días, en horas…

Una tragedia que golpeó indiscriminadamente en el corazón de la ciudad, en el alma de la comunidad.

Son 29 años de un dolor crónico donde la incertidumbre, la indignación y la impotencia confluyen entre sí, dejando abiertas las heridas de tantos familiares y amigos.

¿Cómo explicarles a las nuevas generaciones que el horror no tiene fin, que la ceguera y la testarudez humanas no tiene límites en el oscuro silencio e indiferencia.

¿Cómo hablarles del valor de la verdad, de la justicia, de la paz?

¿Cómo anhelarles esperanzas de que los ciudadanos y ciudadanas de esta Nación no quieren dejar de recordar el aterrador silencio y apatía ante la indiscriminada destrucción de vidas humanas?

Atravesando interrogantes que no hallan respuestas reconfortantes y tranquilizadoras, sostenemos la fundamental actitud ante la vida, reafirmando valores que dignifiquen la vida de todo ser humano, que enaltezcan el valor supremo de una convivencia respetuosa y en paz legítima entre todos los pueblos…

Reafirmamos, siempre, el eterno deseo de justicia y equidad para cada ser viviente de nuestra Humanidad!

“Tzedek, tzedek tirdof”, “Equidad, y sólo equidad perseguiremos”...

MAS ALLA DE NUESTRA LOGICA

 Quién dijo que solo existe la razón,

Que todo tiene que tener sentido y una lógica universal

Quién dijo que el camino es solo hacia una correcta dirección,

Que el raciocinio mueve los hilos de la vida.

Quién sabe el sendero correcto a descubrir, dejándose llevar por los sentidos.

Sólo la profundidad del alma sabe los porqué más allá de todo lo que  está preestablecido...

SIEMPRE

 Siempre, de algún modo, te orientaré.

Siempre, de algún modo, sentirás que permanezco a tu lado.

Siempre, de algún modo, me encontrarás.

Siempre, de algún modo, sentirás mi calor.

Siempre, de algún modo, me escucharás.

Siempre, de algún modo, obtendrás la energía suficiente para avanzar.

Siempre, de algún modo, encontrarás la paz.

Sólo necesitas de tu profunda sensibilidad.

Sólo será necesario que te permitas sonreir a pesar de toda adversidad.

Te aseguro, entonces, que nada te detendrá ...

Hacer el amor - García Marquez

  "—¿Entonces qué haremos?

—El Amor.

—¿Seguro?

—Sí.

—Bien, me voy desnudando.

—¿Y para qué te estás quitando la ropa?

—Pues para hacerlo.

—¿Quién te dijo que tienes que desnudarte para HACER EL AMOR?

—Pues que yo sepa así se hace.

—No, esa no es la única forma de hacer el Amor.

—¿Y cómo entonces?

—Sólo déjate puesta la ropa y conversemos hasta cansarnos, riámonos por nada y por todo, mirémonos despacito hasta intentar descifrarnos.

Conmigo no necesitas desnudarte de cuerpo, sino de alma, sólo mirémonos hasta quedarnos sin palabras, y allí, en ese instante en que las palabras sean insuficientes para explicar lo que sentimos, en ese silencio infinito al fin podremos tocarnos. ¿Comprendes?

—¿Tocarnos?

—Sí, tocarnos con la dócil ternura de una caricia que se expanda dulcemente hasta morir en un abrazo.

—Ay, qué bonito.

—Mira, ¿me dejas sostener tu mano?

—Sí.

—¿Sientes? esa es una de las formas de hacer el Amor

De eso se trata.

Tú sólo déjate puesta la ropa y hablemos hasta cansarnos, sólo mirémonos la boca, las pestañas, los labios por un rato y si el beso es necesario vendrá sin pedir permiso.

Hablemos hasta saber todas nuestras memorias, hasta saber nuestros más hondos secretos, tan sólo déjame mirarte hasta el deleite más extremo y exquisito, déjame verte el ALMA hasta el cansancio, hasta que estos ojos se rindan y me obliguen a bajar los párpados incitándome a dormir.

—¿Y vas a forzarlos a permanecer abiertos?

—Sí, para mirarte toda la noche...

Solamente a tí "💘

*Gabriel García Márquez

AFRONTANDO LAS PERDIDAS AFECTIVAS

 

AFRONTANDO LAS PERDIDAS AFECTIVAS -Un breve resumen-

Cada uno de nosotros tiene una percepción diferente de la vida, por su historia, por sus experiencias, por sus desafíos de la vida

El duelo es un proceso, una construcción personal ante una pérdida dada. El duelo conlleva una transición en diferentes estados anímicos dentro de un tiempo particular.

Una vez acontecido el evento, el proceso de duelo puede bien contener diferentes estadíos, pasando desde la consternación inicial, el planteo de interrogantes incomprensibles, la impotencia, el enojo, la culpa, la tristeza, hasta el ir alcanzando finalmente la aceptación y reacomodamiento en  la propia vida.

Es muy importante respetarse y respetar los propios tiempos y necesidades del momento en que uno u otro se encuentre. Más que pronunciar “palabras mágicas”, muchas veces el silencio y el simple acompañamiento, son aliados fieles para sentir la presencia y el afecto necesitado en esos momentos.

En estas instancias tan complejas, es la búsqueda permanente de equilibrio la que guía cuándo lo que siento y vivo es esperable que pase, y cuándo puede tornarse riesgoso para mi integridad. La tristeza, por ejemplo, es una estado muy frecuente, sin embargo debemos cuidar que la misma no se prolongue en demasía en el tiempo, llegando a impedirnos salir de nuestra habitación.

Es importante recordar que uno siempre ha hecho todo lo que era accesible en ese momento previo, aún sabiendo que siempre podría haberse hecho algo más. No somos seres omnipotentes, sino simples humanos que vamos haciendo e interaccionando de la mejor manera posible para nosotros mismos. Las deudas acrecientan el sentimiento de culpa, y todo ello nos hace mucho daño a nosotros mismos, sin solucionar en absoluto el pasado.

Lo fundamental: Respetar nuestros propios tiempos y nuestro modo de llevar el proceso de aceptación de la pérdida. Nadie debe juzgarnos por la manera que vamos transitando cada día.

Seamos sabios. Sepamos aceptar el acompañamiento que nos ofrecen nuestros cercanos, así como permitirnos pedir la presencia de alguno de ellos para alivianar el dolor del momento.

Como enseñaron los Sabios: “Recuerda que no hay obstáculo alguno que el ser humano no esté preparado para sortear”.

ausencia

¿Ausencia?

Te busco en cada rincón, en cada sonido, en cada instante

Me parece escuchar tu voz, mas no puedo llamarte como antaño

Desearía contarte infinidad de cosas, sin embargo no puedo ya llamarte

Pero me pregunto, ¿Dónde estás? ¿Dónde puedo yo hallarte hoy?

Quisiera poder volver el tiempo atrás, mas no puedo

Desearía volverte a abrazar, mirarte a tus ojos,

y contarte historias de aquellas que solía compartirte a diario

Siempre poseeré lo que he poseído junto a vos

Siempre te tendré cerca aunque el espacio denote un infinito

No estarás ausente pues en mi memoria, en mis sentidos, en mi ser,

siempre seguirás estando a mi lado…

a veces se teme

A veces se teme llegar a sentir que la llama va disminuyendo

Que la intensidad de la luz se va opacando,

Desgastada por los torrentes de aguas tempestuosas

Azotada por vientos huracanados,

Y así, la luminaria tiende a disminuirse en secreto

A veces se teme reencontrarse en los silencios

En el propio cuerpo, con el propia alma

En sombrías sensaciones de escaso aliento

En tensiones que promueven un sincero agotamiento

A veces se teme por el transcurso de los tiempos

por su paso acelerado o bien por lo lento

Es la realidad quien intercede

En un frío rocío de una noche de invierno

A veces se teme por las palabras que emergen sin tamizarse

Que pueden promover un camino sin regreso

Que empañan y se confunden en el firmamento

Que gritan ya sin sonidos y sin gestos

A veces se tiembla desde muy adentro

cuando las lágrimas pujan para expresarse libremente

y pueden ser aplacadas por los vientos

A veces se teme que un día llegue

en el cual la noche repentinamente sorprenda

donde ya no nazcan más palabras

sino sólo silencios..

A veces

A veces temo sentir que la llama va disminuyendo
Que la intensidad de la luz se va opacando
Desgastada por los torrentes de aguas tempestuosas
azotada por vientos huracanados
La luminaria tiende a disminuirse en secreto

A veces temo reencontrarme en mi silencio
En mi propio cuerpo, con mi propia alma
En sombrías sensaciones de escaso aliento
En tensiones que promueven agotamiento

A veces temo por los tiempos
El paso acelerado y lento
La realidad que intercede sin piedad
El frío invierno en una noche de verano

A veces temo las palabras que emergen sin tamizarse
Que pueden promover un camino sin regreso
Que empañan y confunden en el firmamento
Que gritan en silencio

A veces temo que un día llegue
En el cual la noche caiga repentinamente
En el cual ya no haya más palabras
Ni esperanza, sino sólo sufrimiento

A veces tiemblo desde adentro
cuando las lágrimas pujan para expresarse sin razón
y las aplaque el viento
y la soledad se presente suavemente en total silencio....

confusión de nuestra mente

Cuántas veces nuestra mente nos juega malas pasadas, engañosas ideas, borrosos recuerdos, imaginarios diálogos entre mí y mi otra parte de mí
¿por qué existirá el dolor? pero ese dolor que penetra, que grita sordamente, que modifica mi cuerpo, que hace palpitar aceleradamente mi corazón; todo denunciando al unísono que algo no está bien, que algo merece repensarse nuevamente
Confusión de nuestra mente que tiende a engañarnos con argumentos falaces, que sabemos que no son totalmente ciertos, verdaderamente ciertos, sinceramente auténticos, merecedores de una única verdad
Confusión de nuestra mente que oscurece la vista, que incita tirar todo por el aire, que vacía de sentido el ser
Nuestra mente, maravillosa y espléndida por momentos, en otros tantos sólo grita "libertad" dentro de su propia esclavitud de ideas
¿Por qué nuestra visión se marchita, sacrifica toda suerte de salida, y busca, a cambio, la liberación del cuerrpo, abandonando y desprovisto de investiduras de placer
¿Por qué tiende a convencernos que la vida es un sin sentido que sólo merece esperar el correr de sus días, soñando con un próximo tiempo de pacificación de las tenebrosas aguas del mar
¿Quién conoce su profundidad y su alcance? Aquellos papás que ya no viven en este mundo? ¿Acaso el Dios Todopoderoso que conoce los caminos de la libre elección?  ¿O bien el llamado destino que no cesa de golpear la puerta de nuestra alma diciéndonos "¡basta!", no continúes derrochando tus horas que te quedan
Las oraciones de este escrito no cesan de clamar por mayores palabras que describan ese vacío y esa tristeza que emana del alma que llora silenciosamente
El descanso, el alejarse de este mundo terrenal, de estos gritos silenciosos, serán apenas breves alternativas de un sueño que se hace realidad

Ante el fragor de la vida

Despidiendo a un ser querido

Es cierto
Se produjo un vacío, no te lo voy a negar
Sin embargo, no todo es oscuridad, pues ella existe porque existe la luz
Y la luz es impalpable, sin embargo, está ahí,  incandescente
Existe un vacío que seguramente es complejo de rellenar, aunque existe un hálito de vida eterna que la bordea yle permite emanar de ella múltiples colores, todos los que desees ver
El vacío es, por ende, una mera ilusión, una mera casualidad del destino, pues ese en ese vacío, estás tú, con recuerdos y silencios, anhelos y esperanzas, reproches y deudas en burbujas de jabón
ten esperanza, te aseguro, que las heridas sanarán...

ESPERANZA

Cuando te sentís aturdido, cuando se nubla la vista, 
Quizás cuando los dilemas son estruendosos
Cuando el dormir se torna una catarata de pensamientos infrenables
Cuando la voz calla y hay un susurro interno que no cesa
Cuando las fuerzas parecen decaer, el cuerpo doler, el silencio aturdir
Es allí, 
justamente allí, 
Donde más tu voz debe brillar
Donde debes buscar tu luz interior que seguramente está latente
Esperándote, Hablándote desde su profundidad de tu ser
Despertándote de tu letargo y tu ensimismamiento, 
Acariciando tu corazón 
Presentificando tus más significativos seres queridos que ya no están físicamente a tu lado
Aguardando que tomes la iniciativa
Alces tus ojos hacia las Alturas, y digas:
¡Yo puedo! ¡Nada me detendrá!
Y así encontrarás nuevamente esa luz brillar dentro de tu ser,
Y ya nada opacará tu sonrisa
y te permitirá pronunciar intensamente la palabra
Esa palabra que te acompaña en cada momento de tu vida:
Esperanza...
Sólo y simplemente, dejala brillar
Y las heridas sanarán...

CELEBRACIONES de la VIDA

¿Te animás celebrar la vida?
¿Sonreís?
¿Sentís el latido de tu corazón?
¿Compartís tu sensibilidad?

Hay celebraciones preestablecidas mientras hay otras que dependen de mi decisión y predisposición.

La automatización y las sobreexigencias nos abruman e incluso algunas veces opacan el horizonte.

Postergaciones y justificaciones banales nos convencen que debemos esperar algún próximo momento por venir, dejando discurrir instantes que bien podrían ser vividos intensamente.

Resulta extraño cómo pueden existir celebraciones que se tornen hostiles o indiferentes

Es llamativo cómo algo deseado se tiñe de paños húmedos que lentifican el accionar de nuestras decisiones.

Jugamos con el tiempo, los tiempos, la irónica fantasía de infinitud. Sostenemos que la próxima oportunidad será diferente.

¿Y sí dejáramos de postergarnos?
¿Y sí nos animásemos sorprendernos a nosotros mismos riendo, bailando, disfrutando el hoy, el ahora mismo?

Te propongo, me propongo, nos proponemos un cambio:
Simplemente, 
¡Celebremos la vida!

RECUÉRDAME

Im eshkajej ierushalaim, tishkaj iemini
Recuérdame
Con sonrisa
Con picardía
Con mis placeres
Con mis preferencias
Con aquello que siempre ame
Con ierushalaim, mi lugar espiritual, profundo, único
Con mis números que son bendición
Con mis rezos para tu bien
Con mi agradecimiento por todo lo mucho que tuve
Con todo el amor y la pasión por darte lo mejor de mi
Con lo que verdaderamente cumpla la frase fundamental: zijrono libraja

Y dejar pasar
Los errores
Las omisiones
Aquello que no ha Sido bien para vos
Las lágrimas que he cursado e incluso puedo hoy llegar a causarte

Recuerdame en alegría...
Y disfruta la vida
Yo te acompañaré, siempre...

HALLAR LUZ EN MEDIO DE LA OSCURIDAD

Cuando es oscuridad, cuando el tiempo se detiene, cuando el infinito se palpa entre los dedos, 

Ahí, justo ahí, me encuentro conmigo mismo, con mi ser, con mi alma

Cuando el día es solo un ahora, cuando el silencio ensordece, cuando los pensamientos danzan al son del espacio indefinido, 

Allí, justo allí, presiento la fragilidad y el sentido del ser

¿Qué podría anclar mi alma? ¿Quién podría oír mi vacío?

¿Cómo lograr atravesar la oscuridad aún flotando en el infinito?

Tus palabras se hacen eco dentro de mi ser, 

Te imagino susurrándome al oído,

Presiento tus pensamientos bondadosos para conmigo, 

Escucho tu sabiduría en tu ausencia.

Diciéndome, entonces:

"¡Busca! ¡No te detengas! ¡Sigue respirando aunque el aire sea frío!

Imagíname susurrándote al oído,

Encuentra mis palabras de aliento y esperanza aún en el oscuro camino

No te dejes decaer ni te des por vencido

Pues mucho aún hay por hacer, aunque no haya luz en tu destino"

Entonces escucharé tu susurro al oído, tu abrazo enérgico y sostenido, 

Tu corazón vibrará junto al mío

y hallaré luz en medio de la oscuridad

y nada temeré en mi andar por este sinuoso mundo adormecido...

DEJANDO HUELLAS

Dejando huellas en mi camino, oportunidad de mi ser en este mundo que el Todopoderoso y mis padres me han concedido
Un legado de historias y misterios, un anhelo de colmar los tiempos en sentido, un temor a llegar a equivocarme o ser dañado, un desafío para redescubrirme en cada acto, en cada recuerdo.
Dejando huellas en mi camino, con mis aciertos y mis defectos, con mis ilusiones y mis sueños.
Haciendo eco de mi ser en el espacio virtual de los míos.
Permitiendo brindarle anécdotas y sembrando emociones profundas para seguir resguardando
incentivando los valores más elevados que he heredado así como aquellos donde he tratado de resaltarlos con convicción de paz.
Dejando huellas para quienes sigan este apasionante y enigmático camino, me recuerden con sonrisas y con interrogantes que les promuevan una búsqueda permanente del sentido del ser, del sentido del vivir.
Ser mensajero nos convierte con responsabilidad y convicciones sobre la incesante búsqueda de todo lo bueno más allá del dolor y la oscuridad. Nos invita atrevernos a provocarnos las emociones de asombro más intensas que conduzcan al agradecimiento de nuestros antepasados, al reconocimiento de la supremacía Divina, a la vida misma.
Dejando huellas de amor, de pasión, de intensa sensibilidad que tienda a embellecer el alma y que todo ello nos permitan liberarnos de lo banal, y exaltar lo que siempre vivirá en nosotros: el recuerdo de un vivir con intensidad y humildad.

LAS FRASES QUE DEJAN MARCA

Nuestra mente está colmada de frases, así como de expresiones, actitudes, emociones y vivencias
Las frases que hemos ido mamando desde nuestros comienzos, han ido construyendo nuestro ser, cual brújula que nos ha ido guiando los senderos a descubrir
Y así como muchas frases aún podemos identificar, existen otras muchas que siquiera recordamos, mas sí nos damos cuenta que siguen palpitando dentro nuestro, al vernos frente al espejo de la vida
Frases que brindan confianza, otras, sin embargo, que promueven fluctuaciones y fragilidades
Frases heredadas y otras tantas transformadas a través de nuestras manos
Expresiones que denotan una identidad, un ser en este mundo
Ahora bien, ¿Cómo identificar aquellas que nos promueven sonrisas y disfrute, de aquellas otras que nos hacen caer y repetir escenarios viciados?
Difícil como el querer reconocernos desde nuestra espalda ante un espejo que sólo logra reflejar una parte de nosotros mismos
Complejo quizás por sostenerlas como verdades absolutas o axiomas, que, sin darnos cuenta, sostienen las cuerdas de un titiritero
Atrevernos a redescubrirnos
Es este un significativo desafío
Atrevernos a cuestionarlas
Un camino sinuoso donde desconocemos el rumbo que nos trasladará a posteriori
Las frases que heredamos, que fuimos transformando, que hemos ido alimentando, merecen ser develadas en la plenitud del día
¿Para qué?
Simplemente para hallar nuestro preciado tesoro de la vida: nuestro ser....

DOLOR DEL ALMA

Dolor del Alma

No existirían estudios clínicos que pudieran obtener una imagen de nuestra Alma
No podríamos describir exactamente qué es
No hallaríamos palabra alguna que pudiera encerrar su intensidad ni descubrir su gran secreto
El existir pasa a ser naturalizado en nuestras mentes, engañados por relojes tecnológicos que buscan cronometrar nuestras palpitaciones en la vida
Cuando el dolor grita desde dentro nuestro y ningún órgano se torna responsable de su voz, "algo" intenso e incandescente nos convoca
Es una voz que suena como la vibración penetrante del "shofar" aunque su aire inspirador no tendría dueño
Es aquella manifestación única, exclusiva e irreproducible que nos convoca en alerta y nos habla susurrando nuestro ser pleno
Es producto de indescriptibles emociones desbordantes así como también nos estremece en su recóndita oscuridad
Cuando nuestra luz interna es encendida, nuestra chispa Divina es convocada, nuestro ser vibra y la sensibilidad nos encamina hacia un legítimo sentido del ser
El dolor, quizás, no es más que una de sus luminarias que convoca nuestro ser y nos proclama Humildad...

TU TIEMPO, MI TIEMPO

TU TIEMPO, MI TIEMPO

Tu tiempo no es mi tiempo, así como tampoco mi tiempo es tu tiempo

Contadas veces somos concientes de ello

Mayormente uno puede guiarse por sus sensaciones y percepciones, mas pocas veces pueden ellos coincidir con los del otro

Pensemos un ejemplo:

Una persona mayor, sola, sumada en años, donde su tiempo resulta eterno a pesar de transcurrir los días.

Otra persona, más activa, quizás menor que ella, donde cada minuto cuenta y nada debe desperdiciarse pues la agenda presiona de manera tenaz

Ambas se conocen y saben cada una de sí

Ambas están en el mismo calendario, el mismo día, la misma hora

Sin embargo, no están en un mismo tiempo

Veamos más exactamente hablando:

La persona joven puede decidir si interrumpir o no su alocado día e ir a visitarla. Verdaderamente nada, absolutamente nada cambiará sí fuera a visitarla hoy, mañana, la semana próxima, algún otro día. 

Sin embargo, en el reloj de esta persona mayor, no da de igual modo sí llegara a ser visitada en ese preciso momento, o mañana, o algún otro día

¿A qué se asemeja?

Si bien nuestra mente nos engaña permanentemente sintiendo un tiempo infinito, en nuestro interior sabemos bien que no será igual un minuto antes o un minuto después

Entonces, ¿Por qué pensar en que todos nosotros vivimos en un mismo tiempo?

Así como también, ¿Por qué postergar aquellos chispazos de vida trocándolos por monótonas rutinas las cuales sabemos bien que no necesariamente definirían un único destino?

El desafío de nuestro existir: Santificar nuestro tiempo y el tiempo de nuestros allegados. 

En definitiva, consagrar la vida...

POR LA NOCHE

Por la noche

Entregarse a las profundidades del dormir exige de nosotros una condición especial: perder todo tipo de control y criterio

Animarnos a reencontrarnos con la oscuridad del ser, podría despertar un sinfín de temores y misterios que a veces inhiben relajar el cuerpo

Sin embargo, extensos trabajos científicos realzan la fundamental importancia de poder conciliar el sueño, funcionando así una especie de formateo de nuestro cerebro

Cada uno de nosotros construyó un modo de entrega a ese mundo sorprenderte de los sueños.

No habría una única "receta" que promueva una solución eficaz y feliz

Cuanto más conciente seamos de nuestros pensamientos negativos que se intensifican en la llegada nocturna, cuanto mayor sea nuestra convicción de pensar que nada soluciona pasar mil veces una misma película con reprimendas sobre el pasado, cuanto más nos permitamos aflojarnos y dejar que nuestro cuerpo perciba la distensión de músculos y órganos de cada parte vital; así alcanzaremos a reencontrarnos con nuestra propia paz que conlleva el descanso y el refortalecimiento de nuestro ser...

CUANDO EL TIEMPO SE DETIENE

CUANDO EL TIEMPO SE DETIENE
De chicos, siempre deseábamos ser más grandes, de adultos, deseamos que el tiempo se detenga, de mayores, el tiempo es una reminiscencia del pasado.
A veces los días pasan "volando", mientras que otros tantos, el tiempo parece detenerse.
Hay escenas y recuerdos que los seguimos sintiendo como si estuviésemos en este mismo momento; más otros, en cambio, apenas tenemos filamentos insignificantes que ni aún con esfuerzo regresan a nuestra memoria.
¿Es el tiempo? ¿Es nuestra manera de pensar, sentir, desear, temer?
Vivimos diciendo que no tenemos tiempo para nada. Para algunos otros seguramente, las horas no pasan más: miran el reloj de día, de noche, y la aguja apenas se mueve.
Qué cosa tan curiosa es el tiempo, si inclusive puede llegar a brindarnos semejante abanico de percepciones.
Pero, saben, la pregunta última no es "qué es el tiempo", sino, como decía un gran maestro mío, "qué hacés con tu tiempo"!
El verdadero concepto no es cronológico, sino de contenido. No es cuantitativo, sino en su profundidad. El tiempo "no es tirano" sino que nosotros mismos así lo tornamos.
Te invito, querido lector, plantéate esta sencilla pregunta "¿Qué haces con tu tiempo? Con la esencia del tiempo, con lo que haces prevalecer, brillar, vibrar verdaderamente.
Es un ejercicio que debe practicarse cada día.

SOMOS DOS

Somos dos

"Somos dos en uno. Nos mantenemos en contacto de mil maneras. Presiento su presencia, intuyo su llamada, me desespera ante su paso, nada lo detiene, salvo cuando me asusto, corro a su encuentro y me entrego".

Son estas, algunas líneas de paradojas que vivimos a diario, convirtiéndonos en autómatas, esclavos virtuales que nos inhiben o postergan poder usar el verbo “disfrutar”. Me levanto, tengo sueño, me cuesta arrancar, me acosté tarde, me tengo que apurar, me esperan, los chicos, la casa, el trabajo, si andan los transportes adecuadamente, si no me están esperando con quejas, con apresuramientos, con reuniones. Y sigo, yendo de aquí para allá, respondiendo cuánta demanda se me cruce por mi camino, respondiendo mails, atendiendo gente, haciendo tareas aburridas, esperando que llegue la hora del almuerzo, para luego esperar el retorno a casa. Sigo corriendo, me faltan cosas por hacer, tiemblo pensando cómo lleguen los chicos a casa, mi marido, mi esposa, mis padres. Tengo tareas pendientes, la comida, los papeles, los pagos. Debo resolverlos pero mis ojos se cierran, mi cuerpo me clama por un ansiado freno. Por fin lo logro, me acuesto después de tan ansiado momento y mis ojos se desvelan, mis pensamientos emanan cual catarata de manantiales. Miro la hora, los minutos corren, no me comprenden, siguen su paso, erguidos, seguros, constantes. Y pasa el tiempo hasta que un nuevo día amanece, quizás similar, quizás diferente... ¿Qué más puedo decirte, querido lector, sino alarmarte, posibilitarte el reflejo de tu vida, mi vida, nuestra vida, pendientes de un reloj? Si puedo sugerirte: hay muchas maneras diferentes de hacer lo mismo, solo que con una postura más íntegra, más humana. Solo es cuestión de plantearlo como una interesante posibilidad...

LA CARA OCULTA DEL PROFESIONAL DE SALUD

LA CARA OCULTA DEL PROFESIONAL DE SALUD
Mucho se ha ido escribiendo acerca del padecimiento y del enorme desafío a los cuales todo paciente debe sobreponerse diariamente.
Mucho se ha hablado  sobre las emociones encontradas, enojos, temores, decepción y desesperanza que todo doliente debe atravesar cuando atraviesa el sinuoso camino  en busca de alivio y mejoría. ¡Cuánto daríamos por escuchar de sus bocas: "Estoy mejor"!
Sin embargo,  nosotros, profesionales de la salud, dedicamos poco tiempo para concientizarnos cuánto nos afecta emocionalmente todo el acontecer de ellos. Sus reclamos, sus llantos y gemidos no nos son gratuitos.
Cada ser humano al que le dedicamos un tiempo de escucha y atención, incide en nuestras mentes y en nuestra alma, nos conmueve o nos aleja,  nos cuestiona nuestra práctica, nos plantea el dilema de la vida. Todo ello genera un sinfín de sensaciones que nos interroga tanto como profesionales como por sobre todo, como ser humano comprometido para con la vida.
Probablemente deberíamos saber reconocer nuestra debilidad humana así como por sobre todo nuestra propia sensibilidad. Ello seguramente nos acercará a uno de los valores máximos del existir: la humildad ...

¿SERES HUMANOS?

El siguiente link lo he recibido en una de las redes sociales. Por cierto produjo en mí un sinfín de interrogantes, amén del impacto que ello me causó dentro de mi ser.

Los primeros interrogantes han sido: ¿Será esta muestra una clara manifestación de las posibles complejidades de lo que denominamos "ser humano"?

Genocidios y Holocausto (Shoah), Abuso y violación, deshumanización y violencia...
¿Puede un ser humano degradarse y convertirse en una cosa deshumanizante? La artista, Marina Abramovic, yugoeslava (serbia), Nació en 1946 . Artista desde 1970. Para probar los límites de la relación entre el artista y el público, y buscando el autocontrol, Abramović desarrolló una de sus performances más exigentes adoptando un rol pasivo, mientras el público la forzaba a realizar la actuación. Colocó sobre una mesa 72 objetos que la gente le permitiera usar en la forma que ellos eligieran. Algunos de estos objetos podían usarse de manera placentera, mientras que otros podían infligir dolor o incluso dañarla. Luego, en sus palabras: “La experiencia que aprendí fue que... si se deja la decisión al público, te pueden matar... Me sentí realmente violada: me cortaron la ropa, me clavaron espinas de rosas en el estómago, una persona me apuntó con el arma en la cabeza y otra se la quitó. Se creó una atmósfera agresiva. Después de seis horas, como estaba planeado, me puse de pie y empecé a caminar hacia el público. Todo el mundo salió corriendo, escapando de una confrontación real”.

https://www.elitereaders.com/performance-artist-marina-abramovic-social-experiment

http://lavozdelmuro.net/artista-dejo-que-usaran-su-cuerpo-como-un-objeto-durante-6-horas-y-lo-que-ocurrio-fue-escalofriante/

¿POR QUE NOS LASTIMAMOS TANTO?

Somos diferentes...
Siempre lo fuimos...
Pasa el tiempo y creemos que desde la ventana ingresa un nuevo aire
Se van sucediendo hechos que terminan encadenándose unos con otros y, cual castillo de naipes, vuelve a caerse una y otra vez
¿Cómo lograr aquello que cada uno de los dos anhelamos?
¿Será que ello no es más que un ensueño que se interrumpe al despertar?
Palabras y silencios,
Silencios y palabras
Quizás gestos que intentan evitar daño
Evitar errores impulsivos
Intentar distraerse en el horizonte de una panorámica de la vida
¿Será que a veces la persistencia es un sendero errado?
Idas y vueltas
caídas y búsquedas que llevan a volver a empezar
¿Cómo saber concientemente el camino correcto?
¿Cuál es la mejor medida para elegir aquello que es digno?
Sólo hay una sola cosa clara:
No dañarnos...

SER PADRE DE NUESTROS PADRES

SER PADRE DE NUESTROS PADRES... 

Cuando envejecen, se debilitan, se vuelven toscos y caprichosos. 
Cuando vemos riesgos así como dificultades de percibir los propios límites que el cuerpo marca. 

La primera reacción automática es por medio del enojo, la elevación de la voz, el silencio, la distancia...

¿Es acaso el peligro que corren, la actitud de desobediencia, o quizás simplemente el propio miedo ante la cercanía del final de la vida, que nos llevan a adoptar conductas tan particulares?

¿Dónde ha quedado aquel padre o aquella madre que todo lo podía, que era sostén, que se manejaba autónomamente en su vida?

¿Por qué ellos no se dan cuenta que "algo" no está bien, y que eso nos promueve expresarles lo oscuro de nuestro ser?

Para poder visualizar una ínfima parte de esta propuesta, sugiero ver y repensar el corto llamado "¿Qué es esto?"
https://www.youtube.com/watch?v=ssJkvLq0bjI

Si no lo has visto nunca, sugiero verlo dos veces para no quedar con una percepción parcializada 

A menudo menospreciamos rápidamente al mayor creyendo que nuestra verdad y nuestra óptica es la correcta

A menudo solemos esconder nuestros propios temores, cubriéndonos de mantos de enojos sinsentido...

CELEBRACION DE VIDA

se acercan fechas particulares, colmadas de emociones de diferentes matices y colores

quizás colmada de recuerdos, añoranzas y proyectos

quizás con interrogantes y con anhelos de aferrar el pasado para vivir un presente

se acercan fechas particulares donde las imágenes se entremezclan con inscripciones variadas, vividas con intensidad, retenidas por sucesos específicos, mientras que otras uno desearía guardarlas en el rincón de los recuerdos

fechas particulares que conllevan pensamientos y reflexiones, y hasta quizás una suerte de revisión de todo lo mucho transitado hasta este momento

aquellas que en un principio de año surgían con intensidad reluciente y que con el correr de los meses fueron trocándose en palabras diferentes

se acerca un cierre de año vivido intensamente, con mucho pendiente por recorrer, con mucho por seguir sembrando y deseando lograr fortalecer

uno mismo es autor y creador de las huellas de la propia vida

uno mismo es el artífice de este renovado tiempo por venir y transitar

uno mismo es quien seguirá construyendo su propio nombre, su propia marca en este mundo de vida plena...

ARMONÍA

La armonía. ¡Qué palabra tan simple y al mismo tiempo difícil de vivenciar!

¿Cuándo podemos decir "me siento en armonía"?

¿Cuando estoy tranquilo? ¿Libre de culpa? ¿Disfrutando? ¿Durmiendo tranquilo?

¿Acaso podríamos pensar que "estar en armonía" es estar en paz? ¿Es estar con la conciencia tranquila?

Más aún. ¿Quién podría decir Cuál es su duración, su permanencia en mis sentidos?

También debe haber algunos que piensan que esto es sólo para unos pocos, que quizás se lo permite el propio carácter, que son seguros de sí mismo, que tienen la vida "resuelta".

No, amigos, 

Dudo que pueda reducirse a un mero enunciado superfluo

Pero vayamos al google y su universo

Rápidamente podemos hallar al menos dos posibles definiciones que transcribo a continuación:

1. 1.

   Equilibrio, proporción y correspondencia adecuada entre las diferentes cosas de un conjunto.

   "un elemento discordante en la armonía entre espacio y tiempo; debemos procurar que el turismo se desarrolle en buena armonía con el entorno"
2. 2.

   Relación de paz, concordia y entendimiento entre dos o más personas.

   "armonía conyugal; entre todos podemos conseguir una sociedad en que todos vivamos juntos en perfecta armonía"

https://www.google.com.ar/search?sclient=psy-ab&site=&source=hp&q=significado+de+la+palabra+armon%C3%ADa&oq=significado+de+la+palabra+armon%C3%ADa&gs_l=hp.3..0l4.822.6899.0.7134.34.19.0.15.15.0.1113.2900.8j1j2j5-1j0j1.13.0....0...1c.1.64.psy-ab..6.27.2708.0..0i131k1.AcA4fEkS1ro&pbx=1&biw=1055&bih=464&dpr=1.13&cad=cbv&bvch=u&sei=_-JAWPX1J4aWwATZxp2YAw

No sé ustedes pero al menos a mí ellos no terminan de conformarme

¿Entonces?

Pues es simple:

La armonía atañe a la propia búsqueda del ser, del ser yo mismo, de mi sentido que construyo y fortalezco en este, mi mundo.

La armonía conlleva una inspiración propia: saber reconocerse en el aquí y ahora, y a pesar de que ello pueda no ser brillante tal como mi deseo, lo transito, calmo y apacible, siguiendo el camino por el cual 

Es efímera, breve, por momentos intensa, por otros momentos fugaz

Sin embargo la cualidad es que siempre nos aguarda para ser descubierta y hacerla brillar

Cuanto más sumergido en preocupaciones -mayormente insolubles- más difícil será su encuentro

Cuanto más me permita distenderme, muy probablemente, me permitirá pronunciar esta simple frase:

"Me siento en armonía conmigo mismo"

CONSTRUYENDO UN NOMBRE

CONSTRUYENDO UN NOMBRE

Heredamos un nombre, quizás al azar, quizás en memoria de un antepasado, por algún capricho, por algún acuerdo

Nos convocan con un nombre que nos han designado, respondiendo sí, afirmando un no, buscando una mirada, una caricia, un abrazo, o hasta un sencillo silencio

Nos condimentan nuestro nombre con adjetivos, muchos buenos, otros exaltados, otros menos poco alentadores

Crean deformaciones de nuestro nombre, quizás por nuestra torpeza de pronunciación inicial, quizás por algún hermano, o quizás por confort. Asimismo recibe múltiples acentuaciones y melodías, según sea el ánimo, el aprecio, el error o travesura cometida.

Transitamos junto a nuestro nombre. Caminamos, nos reímos, nos entristecemos, festejamos, construimos.

Paso a paso nuestro nombre originario va cambiando de colores, va personalizándose como único aunque miles tengan el mismo.

Nuestra impronta, nuestras experiencias, dibujan cada letra de un modo distintivo. Poco a poco va siendo totalmente nuestro

Nos conocerán con este nuevo nombre, aquel que vamos construyendo al andar, con nuestros aciertos y desaciertos, nuestros rasgos y nuestras emociones.

Y así, paulatinamente estaremos escribiendo una historia particular: nuestro nombre que en algún próximo momento de la vida dejará su estela, una marca en el camino, algo para recordar, algo especial para heredar...

Entonces ¿Qué de vos quisieras que trascienda tu ser y quede escrito con tu nombre?

NO CAUSES DOLOR

No causes dolor...
¿Es que acaso no te has dado cuenta?
Tu palabra, tu silencio, tu mirada altiva, tu distanciamiento
Todo deja huella de dolor inaudible para quien lo produjo
Cuida tus palabras, pues son marcas que atraviesan los tiempos y permanecen en el infinito
Preserva tus gestos pues, aunque digas "te amo", ellos desdibujarían tu voz y promoverían vacío
No te creas superior ni sabio de vida, pues en tu sabiduría finita, poco permites que te encuentre
No te alejes ante mi dolor, ni tampoco huyas de la tormenta, pues solo acompañándonos sinceramente, lograremos traspasar las barreras de la niebla y la oscuridad
No causes dolor... en el alma que brilla al estar junto a vos...
Que las palabras y los silencios te enaltezcan y nos invite a danzar al son de la luz resplandeciente...

GRATITUD

¿Qué es la gratitud?

Podemos decir gracias al percibir cercanía, compañía, comprensión y respeto

Podemos pedir disculpas cuando algo dentro nuestro no ha sido ubicado en tiempo y forma, cuando sabemos que hubo "algo" que se deslizó cual hoja al viento.

Podemos reafirmar entrega cuando dos corazones se encuentran en el infinito de los tiempos,

Podemos vivenciar sensibilidad al mirar a los ojos de un ser auténtico así como contemplamos la perfección de la Creación

Podemos llorar así como reir en un mismo tiempo, mientras palpita nuestra alma con estruendoso vigor

Podemos gozar de aquellas pequeñas cosas que el diario vivir nos brinda

Podemos abrazar con energía plena, sintiendo el calor y la ternura del ser amado

Podemos vivir nuestra vida como si  fuera eterna, o bien como ese legado que nos han otorgado para hacer brillar nuestro ser...

DESNUDEZ

Qué difícil suele ser atreverse a sacarse las vestimentas del "qué dirán", de lo que "queda bien y es correcto", de la coherencia y el raciocinio...

Qué complejo es cuando uno, aunque en contadas oportunidades, se atreve desnudarse ante un otro significativo, mostrándose en alma abierta, sentimientos, sensibilidades extremas y hasta quizás alocados pensamientos que "la cultura de lo normal", censura y califica enérgicamente...

¿Qué es lo que se pondría en juego, al abrirme en pleno?
¿Miedo, quizás? ¿Miedo a ser evaluado? ¿A ser cuestionado? ¿O quizás a que ese otro significativo no pueda mensurar adecuadamente mis palabras y silencios?
¿Enojo posterior, quizás? ¿Enojo por sentir que no se llega a interpretar fielmente lo que uno quiere compartir en voz alta? ¿Enojo por parecer que sus gestos, su palabra o su silencio ensordece el alma sensible que habla?
¿Desilusión, quizás? ¿Al escuchar los comentarios y visualizar que lo expresado pareciera ser algo simple y banal, algo superfluo y pasajero, algo sencillamente delirante?

Desnudez del alma
Nada más puro, único, irrepetible, temporario, selectivo.
Es un abrir y cerrar de ojos
Una flor que emerge de un desierto de monotonía y sequedad
Un hálito de vida que se atreve picarezcamente asomarse al universo
Una chispa de lo Divino que cada uno de nosotros tiene, cual perla brillante y pura, guardado en su corazón...

NADA ME DEBES...

Nada me debes...

No me debes nada...
Te aseguro, tesoro mío, que todo lo que he ido dando a lo largo de este sendero de vida, ha sido simplemente para darle luz a mi alma...
Entregarte lo mejor de mí es poder gozar de aquello valioso que hay en este mundo imaginario que ilusiona días plenos,
Darte ánimo, fortaleza, empuje, no son más que simples cualidades que me gustan compartirte pues así cobran vida real en mi ser,
Prestar mis oídos a tus palabras emitidas, poder pensar juntos, soñar juntos, sonreir o llorar a la par, no son más que profundos suspiros que hacer brillar mis días,
Palpitar tus alegrías, tus logros, tus ideales y anhelos, permiten que también yo sienta por medio de ellos, el orgullo de verte vibrar cada momento,
Percibir tu sensibilidad, tu ternura, tu compromiso para con la vida misma, me ayudan a fortalecer la convicción de cuánto hay aún por hacer
Te aseguro, tesoro mío, que nada me debes, pues soy yo quien te debe mi ser...

EL DIA...

EL DÍA...
El día que ya no esté
Te pido, no te molestes conmigo, no te enojes con nuestro Creador
Pues cada día, cada hora, tiene su propio tiempo, así como nosotros también nos hallamos inmerso en ellos...
Te ruego no disminuyas tu sonrisa, tu alegría, tu luz, 
Que las lágrimas del alma no oculten tu ser ni detengan los tiempos de la vida.
Deseo celebres mis valores que consideres legítimos, y lo guardes en lo profundo de tu corazón,
Pero que ellos no sean meros recuerdos sino que puedan también resplandecer en tus actos de bondad y de amor.
Quisiera puedas disculpar mis errores y omisiones, entendiendo la artesanía del navegar a través de los vientos.
El día que ya no esté,
Brindaré por tus logros y tu búsqueda, tus desafíos y tu esperanza, 
Palparé el calor del sol en el brillo de tus ojos, en los silencios del alma,
Me enorgulleceré por tu fortaleza y tu convicción, tu persistencia y tu paz
El día que ya no esté, seguiré estando a tu lado, pues la incandescencia del amor profundo no se desvanece jamás
Te ruego, entonces, troca la nostalgia en festejo y agradecimiento, respira profundo y sigue construyendo un sendero que te enaltezca y eleve tu ser...

SENSACIONES

sensaciones únicas, quizás irrepetibles, o al menos distintas una de la otra

sensaciones que van desde el corazón

aquellas que nos fortalecen, aquellas que nos enternecen

sensaciones que construimos al andar, caminando por un sendero muchas veces sinuoso y complejo

sensaciones que sacan una sonrisa y da alivio

aquellas que incentivan afrontar adversidades y seguir andando sin saber dónde nos conduce el final del camino...

aquellas que atemorizan y aquellas que hacen que las estrellas se acerquen e irradien su luz

sensaciones que simplemente las sentimos día a día...

SOLO ES CUESTIÓN DE PERMITIR SENTIRLAS...

SILENCIOS

Silencios

¿Qué le pasa a nuestra Humanidad?

¿Cuántas veces se reirá el silencio en cada uno de nuestros tropiezos?

¿Acaso la vida humana ha perdido el estatuto de dignidad y santidad?

Después de muchos días, eternos para muchos, tres almas adolescentes yacen en la nada de la vida y la muerte.

Ellos, sin desearlo, sin provocar movimiento alguno, sin blasfemar ni incitar el odio, caen en manos ensangrentadas de odio irracional, en un mundo oscuro y opaco que sólo se mira a sí mismo.

Nuevamente las eternas preguntas que datan hasta de los propios Salmos: ¿Por qué? ¿Cuál es el sentido? ¿De dónde habrá de venir mi ayuda?

Oscuridad, perplejidad, desolación, impotencia, angustia eterna…

¿Cómo consolar a sus familiares y amigos? ¿Cómo transmitir esperanza replegando la tirana sensación de ira y los malévolos deseos de venganza?

Que el mundo despierte de su letargo

Que los hombres que son dignos y que exaltan la vida se pongan de pie y pronuncien con esperanza: ¡Basta de derramamiento de sangre inocente!

Que el Eterno otorgue fortaleza a los pueblos, y protección y consuelo para los deudos

“Ten esperanza en el Creador. Que tu corazón tome aliento y se fortalezca al confiar en el Todopoderoso” (Salmo 27)

LA GRATUIDAD DE LA EXPRESION DE LAS VIOLENCIAS II

En las calles caminamos ensimismados, sumergidos en nuestros pensamientos, atraídos por nuestras emociones, quizás pensando en la hora que se ha hecho, respondiendo rápidamente algún mensaje de texto, mirando Facebook y chateando con alguno, dando un mordisco de algún alimento, pero eso sí, sin detener la marcha.

Cuando recuerdo los riesgos, veo alguna cara que me resulta "extraña" y hasta "peligrosa", ahí mi cabeza detiene todo lo que venía realizando y, estimulando la fuente de alerta y el miedo (sistema límbico del cerebro) construimos un sinfín de alternativas impredecibles.


La cantidad de estímulos visuales y auditivos es incandescente. Junto a mi constelación psíquica se van compaginando infinidad de mensajes latentes que, a modo de precaución, me dejan en un estado de alerta permanente.


Imagino largas horas cómo reaccionaría si me llegara a acontecer un hecho disruptivo como un robo, un choque, el presenciar un suceso callejero? Sé muy bien que, llegado el momento, una parte de mí sabrá qué es lo que quiero hacer, mientras que la otra, indefensa quizás, reaccionará autónomamente.


Sé que pocas cosas pueden ser predecibles a la hora de tener que atravesar una situación disruptiva.
Cada vez que algún hecho sucede, me pongo en alerta "estudiando" qué debería tener en cuenta, cómo debería reaccionar, qué es lo que debería decir, etc.


"Si te pasa algo decí: ¿Fuego!"...
"Si te llaman por teléfono, no des tus datos..."
"No vayas por esa cuadra, andá por la otra que está más iluminada"
"No lleves la mochila colgada, llevala adelante"
"No hables por celular en el subte... te lo pueden manotear"
"No tomes ninguna bebida si no ves que la sirven de una botella o lata"
"Mándame un mensaje cuando subas al colectivo, cuando bajes, cuando llegues a la casa de X, cuando estés por volverte a casa, cuando estés viajando para casa, y avísame cuando llegaste..."
"Cuidate que está lloviendo y hay rayos"


Ay!
¡Qué cosa tan alocada!


¿Todo tiempo pasado fue mejor?


Amigos lectores,
Cuando pensé en el título de estas líneas, me decía:
¿Qué es lo que estamos teniendo que atravesar en estos tiempos?


Gratuitamente -desde afuera- conllevamos decisiones y conductas que intentan brindarnos algo más de tranquilidad... Aunque con un precio alto.
No es casual el aumento de enfermedades autoinmunes y de patologías crónicas.
El exceso de carga alostática -esfuerzo que hace nuestro organismo en aras de sobreponerse a la exigencia y tender a la homeostasis del cuerpo- promueve un sinfín de alteraciones que, por supuesto también inciden en el psiquismo y, en definitiva, nuestro mundo de relación.


¿Qué hacer?
Por supuesto:
Tomar todas las precauciones "básicas" que requiere nuestro diario vivir
No generar pensamientos negativos inexistentes
No "sobrealimentarse" por el decir de otros ni por los Medios
Tener muy presente el ritmo de nuestra respiración, la postura de nuestro cuerpo, el innecesario acelere de lo cotidiano
Rodearnos de aspectos positivos y alentadores
Favorecer eventos y actividades que generen o al menos permitan el despliegue del placer...


Como dicen los Sabios "Recuerda que no existe obstáculo que el ser humano no esté preparado para sortear"...


Tu aporte para este texto será muy bienvenido!!!